贾静雯:平静和温暖就是我现在的心境 回头看看宝贝们就很满足很放松!心境状态好人自然就会变得漂亮了!

导读:  日前在facebook放上一张带着墨镜穿上比基尼火辣照的贾静雯,不论长相或身材都美到令人羡慕的她,今日就来跟大家要分享自己的保养秘诀!...
  日前在facebook放上一张带着墨镜穿上比基尼火辣照的贾静雯,不论长相或身材都美到令人羡慕的她,今日就来跟大家要分享自己的保养秘诀!
  
  就像我们每天都一定会刷牙洗脸的呀,在睡觉前就可以利用刷牙洗脸的时间很快速地敷上你最喜欢味道的面膜、或者是你习惯使用的面膜,然後去做你的家事、或者是用面膜跟你的宝贝有些互动,就像现在面膜有很多不同有趣的卡通漫画图案,或者是你敷完面膜後脸亮亮的他们会很开心,我就是用这样的时间,大概10-15分钟,然後再冲进去洗澡就可以上床睡觉了!
  
  我很喜欢刮痧棒,我自己会随身携带,没事就会刮一下腿,如果没有刮痧棒也没关系,可以使用手指关节,在小腿两侧来回刮,搭配捏按的动作腿就可以放松,其实这是随时随地可以做的养腿技巧!
  
  我朋友最近在鼓励我打拳,据说这是运动全身最好的方式,我会找时间去了解一下;然後我自己在家里还是会做一些简单的拉筋,因为我觉得精神状态好对我们就是最好的。饮食方面,到现在我还是保持着尽量喝温水,起床後第一杯我一定会是温水,水对我来说是不可以缺乏的,尤其是在夏天,千万不要因为天气热就喝冰的,那个就会对身体不好,有些影响。
  
  回头看看我们家的宝贝我就觉得非常纾压了!然後我手机里面有很多宝贝们的影片,可能是我自己录的、或是大女儿会录给我,我有空就会看,然後就觉得好纾压!而且BO妞非常有喜感,看到她我就会情不自禁地想笑。

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