怎样判断宝宝睡眠质量佳 夜间发热怎么办

导读:  宝宝,这个群体也是要超级的关注的,很多人都是知道,健康是超级的重要的,那么怎么判断宝宝睡眠质量?宝宝夜间发热怎么办?...
  宝宝,这个群体也是要超级的关注的,很多人都是知道,健康是超级的重要的,那么怎么判断宝宝睡眠质量?宝宝夜间发热怎么办?
  
  怎样判断宝宝睡眠质量佳:
  
  宝宝是否睡得好,可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。“读懂宝宝的表情和肢体语言”,以便于年轻父母把握睡眠状况。
  
  如果婴幼儿是主动醒来,且醒来后手舞足蹈、非常开心,这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹,则有可能是因为睡眠出现问题。
  
  婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重:睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝,白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦,甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上,或长时间都不能重新入睡,就需要引起家长的重视了。
  
  宝宝睡眠不好,不少父母第一时间认为宝宝是缺钙了。其实,有可能是家长育儿细节影响了宝宝睡眠哦。
  
  1、喂养不当
  
  宝宝正是长身体的时候,每次宝宝喊“奶奶”,很多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适,特别是睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。
  
  如果饿着肚子,宝宝也是难以入睡的,因此家长应该根据宝宝的作息规律,科学地规划宝宝的饮食时间,比如小编建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物,而在睡前一小时左右可以喝一点奶。
  
  2、睡眠环境不佳
  
  宝宝睡眠不踏实,家长不妨找找外部原因,从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。
  
  爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些,营造宁静舒服的氛围。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯,最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心,以免踢被子而着凉。
  
  妈妈如果在晚上七八点钟喂完奶,可以捏捏他的衣服,放点音乐,给他一个睡觉的信号,这种“小仪式”哄睡宝宝是非常有效的。
  
  3、爸妈过分关注
  
  随着年龄的增加,宝宝的自我保护意识增强。尽管如此,家长也不要宝宝一哭就急着去抱他,只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄。
  
  宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切。
  
  如果你和宝宝能够形成一种默契行为,你只需要轻轻地把手放在他的肚子上,或者对着他的耳朵哼上几句,他就能重新睡着,这样宝宝也会睡得更安慰一些。
  
  4、纸尿裤穿着不当
  
  对于小宝宝,裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤,必定会干扰到宝宝睡眠。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。这样,即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹,但拉完尿后还是会自然入睡。
  
  新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰,只需要早上更换纸尿裤时,摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘,就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。
  
  怎样判断宝宝睡眠质量佳 夜间发热怎么办
  
  宝宝夜间发热怎么办:
  
  首先要明确宝宝体温最高时的温度,如果这时温度已经超过38.5度,一定要立即送医,避免延误病情。
  
  如果没有超过38.5度就先不用着急送医,也先不要盲目给孩子用消炎药和退烧药,发烧本身也是孩子自身的免疫反应,强行用药物把体温降下来并不利于孩子的康复。可以先用以下几个方式来帮助孩子降温。
  
  1、补水
  
  发烧本身就是在消耗能量,一定要及时给孩子补充水分,喂一些温水,如果孩子不愿意喝,可以用果汁兑水喂给孩子。
  
  2、散热
  
  许多家长认为捂汗可以降温,其实这在小孩子身上是非常不可取的一种降温方式。成人的体温调节系统已经发育完全,捂汗降温也许会有一些作用。
  
  但孩子的体温调节系统发育不完全,捂得太厚不利于散热,“捂热综合征”严重时会造成孩子死亡。所以孩子发烧的时候千万不要左一层右一层地包裹,一定要及时散热才能快快退烧。
  
  3、用温水擦拭宝宝的手心脚心和腋下
  
  宝宝的手心脚心和腋下是血管比较丰富的位置,用温水擦拭有利于热量迅速散发。但一定不要用酒精擦拭全身,宝宝皮肤幼嫩,用酒精擦拭容易伤害皮肤,严重的会引起酒精中毒。
  
  4、合理利用退热贴辅助退热
  
  在宝宝发热温度较高时,将退热贴贴在宝宝额头,可以快速降温,并能让宝宝减少焦虑和躁动,减轻由于发烧而带来的疼痛感。
  
  5、必要时退烧药可以用
  
  宝宝如果持续高温不退(38.5度左右时),在送医院前最后的挣扎也就是吃退烧药了,退烧药可以说是“两害相权取其轻”的选择,在再烧下去可能会出现并发症的前提下,应该服用退烧药。不过一定要注意间隔时间和服用剂量,对乙酰氨基酚和布洛芬这两种常见的退烧药是宝宝退烧的首选。
  
  6、夜里给自己定个闹铃
  
  即使是吃了退烧药也不可以掉以轻心,宝宝发热很容易反复,可能夜间温度又会上升,所以最好给自己定个闹铃,每隔2个小时查看一下宝宝情况。

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