「远离手机」让你不再伤心 5个方法陪伴度过失恋期

导读:失恋时吃不好、睡不好,做任何事都无法专注,眼泪常常不自觉流下,心情随时都像被乌云笼罩般难受,失恋非得要这麽痛苦吗?...
  失恋时吃不好、睡不好,做任何事都无法专注,眼泪常常不自觉流下,心情随时都像被乌云笼罩般难受,失恋非得要这麽痛苦吗?其实,除了放声大哭,还有更好的方法发泄情绪。日本专栏作家小原绯纱子就分享了5个能够化解失恋心情的方法,让你从中找回快乐的自己。
  
  1.做菜
  
  这其实是一种转移注意力的方法,因为在处理每道菜时都需思考料理顺序及调味方式,而冷静思考能让原本悲伤的情绪稳定下来。
  
  另外,享受自己料理的美食不但能有成就感,也会因食物美味而感到心情愉悦,而使用此方法时要注意别选择太困难的料理来做,若是做出失败的餐点只会让心情更加低落而已。
  
  2.听「人」的声音
  
  失恋时抒发心情的方法,除了传讯息向朋友诉苦外,其实听到对方的声音更能有镇定人心的作用,你会发现在传讯息时眼泪是从头到尾流不停的,但当你打给朋友时,却能够很快的停止流泪,并因为对方安慰的话语而开始正向思考,暂时不再悲伤了。
  
  3.远离手机
  
  现代人的通病就是被手机所奴役,因为害怕寂寞,所以需要手机来填补空白的时间,殊不知一直碰手机只会让自己越来越空虚而已。
  
  当你看到他人与另一半甜蜜的动态,再看看自己如此落寞时,不免顾影自怜起来,又或者看到前任的动态与照片而开始怀念从前,如此都只会让自己更加难过而已。
  
  4.写字
  
  把所有的心情写下来,无论喜怒哀乐,将情绪透过纸笔发泄出来,是一个相当好的方式。因为在写字时会思考要如何表达,而因此冷静下来,也能够帮助自己厘清目前的情绪与状况,比起用电脑打字,写字更多了一份温度,思绪也更加清晰了。
  
  5.买一束赏心悦目的花
  
  比起男人送的浪漫花束,倒不如买一束给自己比较实在,美丽的花束看似不实际又无法存活太久,但这其实是一种爱自己的方式,曾有研究指出某些花的颜色及香气能够使人放松心情,而感到愉悦,但其实只要挑选自己喜爱的花种,你也就像这束花一般,总会遇到懂得欣赏你的对象。

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