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惊艳又美味的水果苏打水,不用任何工具,假期做一杯吧~

文章来源:采集于互联网 发布时间:2016-07-31 23:29 编辑:adminss

  虽然夏天的脚步来得慢了点儿,毕竟它也难以阻挡地来了。学着做杯水果苏打水吧,清凉解暑, 颜值高还健康。 想打碎就用搅拌机打碎, 不想打碎直接泡。 水果准备好, 泡进苏打水里, 加两个冰块或放到冰箱里冰一冰, 哇~~爽~~

  橙子

  奇异果

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  橙子

  富含多种有机酸和维生素,可以调节人体新陈代谢,预防心脑血管疾病,果皮可以帮助消化、促进食欲;富含维生素C,可以治疗坏血症。

  

  奇异果

  脂肪含量低并且没有胆固醇,果实中VC、镁以及微量元素的含量最高,抗氧化性强,有助于稳定情绪、降低胆固醇、帮助消化、预防便秘等功效。

  

  苏打水

  苏打水有利于养胃,缓解消化不良和便秘。购买食用小苏打或食用碱,或者医用碳酸氢钠片。用500ml纯净水配2~3克小苏打或0.5克碳酸氢钠摇匀。为了增加口感,还可以加入少许蜂蜜。

  树莓

  薄荷

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  树莓

  树莓也叫山莓,味甜美。它富含多种维生素、花青素、鞣化酸等非常珍贵的营养成分,因此人们也喜欢将它作为主料或辅料加入到各种甜点当中去。

  

  薄荷

  薄荷具有食用和药用两种功效,通常作为香料和调味剂,具有消火解暑、疏风散热的作用。同时薄荷叶的特殊香味,还能清新口气、通体怡神。

  

  青柠

  蓝莓

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  青柠

  青柠可以祛痰,功效比橙和柑还要好,柠檬皮中还有丰富的钙质,所以连皮一起食用最有营养价值。同时它还是减肥佳品。

  

  蓝莓

  蓝莓果肉细腻,酸甜适度,富含的花青素具有天然的抗衰老功效,果胶还能有效清除肠道内的有害物质。长期使用蓝莓不仅能美容,还有助于保护眼睛。

  草莓

  罗勒叶

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  草莓

  草莓酸酸甜甜的口感,一直很受大家喜爱。科学研究表明,草莓不仅能改善皮肤松弛,使皮肤细腻有弹性,还对脑部和智力发育有重要影响。

  

  罗勒叶

  罗勒,也叫兰香,食药两用的芳香植物,一般食用它的嫩叶做香料,有疏风行气、化湿消食的功能,同时对治疗蚊虫咬伤也很有好处。

  柠檬

  黄瓜

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  柠檬

  柠檬味酸,富含维生素C,能止咳化痰、生津健胃,常喝柠檬水不仅有助于美白,还能预防感冒、抗菌消炎、增强免疫力、预防心血管疾病。

  

  黄瓜

  黄瓜是最常见的瓜果之一,常被人们用来做水果沙拉和各种凉菜,不仅口感爽脆,而且具有除热、利水利尿、清热解毒的功效。

  

  

  水果

  混搭

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当然,你也可以把各种你爱的水果混合到一起

做成一杯独一无二专属于你的水果水

边喝水的同时还能一口吃到水果

是不是很美妙呢?

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