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给你,你要的雾霾天终极生存指南

文章来源:互联网 发布时间:2017-11-21 15:56 编辑:高端时尚网

今日发布空气重污染蓝色预警

蓝色预警,蓝色预警!北京市空气重污染应急指挥部办公室于2017年11月20日15时30分发布空气重污染蓝色预警。

根据空气质量预报和实时监测情况,目前,京津冀地区污染扩散条件不利,南部地区已达到重度污染水平,北京市预计今日(11月20日)夜间至明日傍晚空气质量将达到重度污染水平。不知是否会如同网上流传的段子一般,“北京风光,千里朦胧,万里尘飘”?眼看帝都及周边的雾霾又要汹涌而至了,怎能不备一本生存指南呢?以下六招,教你在雾霾中获得最终胜利:

1.     减少户外锻炼,外出时“全副武装”

空气污染严重的日子里,避免外出散步晨练,运动时肺活量增加,人体吸入的空气量比安静时要多,如果不得不出门,尽量选择可以选择阳光灿烂的时候,或者下午3点左右,那时候的空气质量会好一些。

而雾霾天外出时,尽量“全副武装”,穿长衣,戴帽子,减少皮肤和雾霾接触的机会。当然啦,口罩是必不可少的,我们经常在街上看到很多人戴口罩,无论刮不刮风,有没有雾霾,颇有装逼之嫌,但是,口罩确实是防霾神器,不过只有符合中国标准的KN90口罩和符合美国标准的N95口罩具有此功能。如果家里有小孩,可以选购儿童抗霾口罩。佩戴时一定要紧贴皮肤,每一天换一次。

2.     “素眼”出门,脱掉隐形

很多人乍一看到“素颜”就表示“臣妾做不到啊”,对于一些女性来说,全素颜出门确实是一项极大的挑战,毕竟爱美之心人皆有之。不过不用担心,此“素眼”而非“素颜”,只是建议你不要以牺牲健康为代价追求“过分的美丽”。

其实“清雅”或许让你看起来更美,你可以不画浓妆、涂睫毛膏,否则空气中的微小颗粒容易粘附其上,容易使眼睛感染结膜炎等。也可以不戴隐形眼镜,否则容易使眼角膜缺氧,在雾霾天,空气中的微小污染物会刺激眼睛,导致眼部过敏或感染。可以多眨眼以保持眼睛的湿润度,“甚至哭一场也是个好办法”。

3.     外出归来做好个人卫生

雾霾严重的天气即使外出时“全副武装”,也不可避免地接触有害颗粒,吸入粉尘细菌,首当其冲的就是你的脸和手。雾霾中的尘埃附着在脸部,会对皮肤造成刺激,而雾霾中的重金属,也是导致皮肤衰老、长斑的元凶。所以不要再拖到睡前洗脸啦,一回到家就用温水洁面,尽量缩短尘埃在脸部停留的时间,减少雾霾对皮肤的刺激。当然也要及时洗手、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。

4.     少吃刺激性食物,多吃清肺食物

雾霾天天饮食要尽量清淡,少吃刺激性食物,多喝水;而所谓清肺食物,就是清热、利湿、解毒的食品。可以吃些黑木耳,有利于清理血管;多吃白色蔬菜,有利于清肺,如白菜、冬瓜、萝卜、藕等。在肉类方面,这两天可以清蒸鲈鱼,喝酸菜乌鱼汤,或者吃油脂较少的鸭肉、精瘦肉、排骨等。另外,还需要多喝水,多吃水果。

5.     看看喜剧片,听听相声

不要怀疑,你没有看错。其实有些人表示,一遇到雾霾天,整个人都不好了,好像都“精神懒散、情绪低落”了。这并不是开玩笑,由于日照少、光线弱、气压低,有些人会产生这样的现象。雾霾天气会导致精神紧张,情绪低落,心情沉重,诱发心理障碍,所以要注意调节

情绪。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等,必要时进行心理疏导和行为干预。

另外建议大家保持科学的生活规律,避免过度劳累。熬夜会导致人体免疫力下降,雾霾天气熬夜更容易患相关系统疾病。所以,增强体质,抵抗雾霾,从早睡做起吧。

6.     最后也是最容易忽略的一点,净化室内空气!

多数人以为自己做足了以上准备就可以有备无患,还奉行“雾霾天气,门窗紧闭”的原则,以为这样雾霾便无机可乘。殊不知,如果室内空气质量不理想,也就等同于在吸霾。除了有害颗粒物,室内空气中的甲醛、TVOC等气态污染物同样是危害健康的元凶。在雾霾和甲醛等气态污染物以360度球形围攻身体健康的情况下,研究发现有空气净化器的室内比没有净化器的室内,空气质量要高出N倍,可见选购一款靠谱的空气净化器有多么重要!

然而,市面上各式各样的净化器早已让消费者看花了眼,在鱼龙混杂的市场背景下,新国标应运而生!在国家的重点关注和治理力度下,整个行业发展日渐规范,从此我们选购空气净化器也有了“三高一低”的选购原则。而这“三高”指的是CADR值、CCM值和能效等级越高越好,“一低”则是噪音越低越好。在这新国标标准的规定下,三星空净蓝旋风AX7000、AX5000的各项指标表现非常优异,成为市面上空气净化器的翘楚。

以三星KJ713G-K7050WD为例,在空净CADR值、CCM值、能效等级、噪音值四项标准的检测中,均远超新国标标准值,其颗粒物CADR值的实际测试结果为814.7m3/h,已超过新国标标准区间(30 m3/h-800 m3/h),能高效净化49m2- 85 m2的空间,广泛适用于大客厅和书房等环境,无论是客厅里打闹的孩子们,还是客厅角落里读书看报的老人,这款产品都可以同时给予呵护。同时值得一提的是,其颗粒物CCM值实测为45900mg,远超新国标最高等级累积量12000mg的标准,是新国标中最高等级P4等级的约4倍,这意味着KJ713G-K7050WD不仅净化能力超群,并且滤网寿命时间长,后期维护成本更低,能够真正做到物超所值。

同样,三星KJ393G-K5050WD在四项标准的检测中也表现优异,颗粒物CCM值达到新国标P4等级的2倍以上,能效等级也达到高效级。三星KJ393G-K5050WD最大CADR值下的噪音为61分贝,不仅完全符合新国标,而且也较其他品牌控制到了最低的声量,完全不会影响日常生活,符合居家生活环境和办公室办公环境使用。   “耳听为虚,眼见为实”,三星空气净化器AX7000/AX5000全系列产品顶部均采用了全触屏式显示屏,让净化效果时刻看得见。三星KJ713G-K7050WD和KJ393G-K5050WD均配置PM2.5/气味两个传感器并独立显示,将肉眼看不见的空气质量用数值及指示灯直观显示,使净化效果一目了然;底部隐藏滚轮设计也能让机身自由移动,实现了实用与美观的兼得。

更值得一提的是,两款产品不仅能有效净化雾霾,同时均采用除甲醛增强型滤网,在提升集尘效果的同时,还将甲醛净化能力显著提高,以多重滤网技术有效过滤空气中漂浮的毛发、微尘、甲醛,实现书房、客厅空气的整体净化。

(本文图片均源于网络)

以上这六招,可谓招招见效,一招更比一招强,至此你的生存指南已经完备,相信大家一定可以在雾霾天气来袭时保护好自己和家人的健康!

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